Gratitude Journals, dagböcker

Gratitude journal - tacksamhetsdagbok. En vacker bok som du förslagsvis låter ligga på  nattduksbordet tillsammans med en favoritpenna. Varje kväll innan du somnar fyller du i tre saker som du är tacksam för, som har gått bra just den här dagen. Detta kommer få dig att tänka mer positivt och känna dig mer tillfreds med livet. Detta är vetenskapligt bevisat och något som människor har använt sig av i alla tider. Jämför med religiösa som ber sin kvällsbön varje kväll och tackar Gud. Genom en gratitude journal får du ökad livsglädje och mindre risk att drabbas av depression. Kan vara värt att prova, eller hur?

Du kan såklart komplettera med lite dagboksanteckningar, så har du en härlig minnesbok att gå tillbaka till!